Fitbit

Fitbit é um app que permite que você mantenha um registro completo de sua atividade física, bem como de seus hábitos alimentares e inclusive seu horário de sono.

A forma ideal de usar o app Fitbit é juntamente com um desses dispositivos (à venda em sua página web), que o ajudam a medir sua atividade física ao longo do dia: os passos que você dá, escadas que você sobre, calorias que você queima, etc.

Para além de medir sua atividade física, Fitbit também o ajuda a manter um registro da água que você bebe e da comida que você come. O app recomenda uma quantidade diária de água que você deveria consumir; portanto, de cada vez que você beber um copo você deve anotá-lo no app. Fitbit também recomenda um determinado número de calorias que você não deve ultrapassar em um dia, e permite que você anote a comida que come.

Fitbit, resumindo, pode se transformar em um painel de comando central para manter seus hábitos saudáveis. Ele permite que você controle tudo sobre sua saúde: atividade atlética, hábitos alimentares, consumo de água, etc.